za duzo

1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan /ten sok to jednodniowy albo z sokowirówki rozumiem? 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor /są znacznie lepsze źródła ww niż chleb, [...]

Chyba pomyliłeś coś przy diecie b 3,8 w2,3, t 2,5 białka za dużo węgli za mało tłuszczy za dużo. Przy redukcji najważniejsza jest dieta i dobry trening siłowy plus aeroby a doping jest dodadkiem. A co do dostępnośći w pl aptekach to zapewne testosteron prolongatum

[...] sie na bramke rzucalo np 30 chlopakow z kijami:)Niezapomniane wrazenia:)Poniekad masz racje w miastach wiecej cwaniakuja ale na wsiach tez jest wiecej pijanych a tam gdzie duzo ludzi , alkohol nie trudno o zadyme.A co do tych kolegow to przyznaje racje , nie lubie jak stoje tam gdzie mieszkam bo wtedy ma sie za duzo kumpli i nie wiadomo w [...]

jaruss do okoła jest kilka pizzeri a w mieście w**** i jeszcze troche jeszcze 5 minut i moja pizza będzie gotowa tylko do ciasta dodałem za mało soli i za dużo drożdży ale będzie gitowa Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-19 21:48:02

[...] ale powiem ci szczerze, ze mam watpliwosci jak hcg sie przezimuje w lodoweczce przez tyle czasu. tydzien - dwa to jeszcze moge uznac za ok. ale miesiac? qrcze, no chyba za duzo. i to ,mnie powstrzymuje przed takim uderzaniem. ja chyba polece 10-11 tydz i 18-19tydz. chyba, ze zdecyduje sie na mostek 8-10 tygodni miedzy bombami, to w mostku bede [...]

[...] : 11,5% ? Nie wiem czy dobrze to zmierzylem... troche naciagany ten sposob z chwytaniem boczkow.. Aktywność w ciągu dnia : 3x w tygodniu silownia i aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Raz w tygodniu koszykowka Ogolnie mam jeszcze za duzo tluszczu, nie wiem czy ten pomiar byl dobry, moge wrzucic zdjecia jesli trzeba :)

chyba mam PMS'a:P nie czytam już bo za dużo naspamuję w dziennikach%-) bleh upał i bieganie = złooooo i na głowę się rzuca za bardzo:P

Dzień dobry :) widze ze spam to wiekszosc okupowany przez budowlancow :D ja i moj maz tez po budownictwie ale pracujemy w biurze , godzimy sie z tym ze za duzo mniejsza kase niz na budowie ale za to na miejscu

Nie dodajesz białka z jajka? Nie wiem co z nim później zrobić ;) Ja robię z białek rano omleta i i daje orzechy a nie chce żeby mi rano za duzo tłuszczy wychodziło. Mi właśnie zawsze żółtka zostają. Białko z treca waniliowe jest dobre i nie za słodkie, móje ulubione do tej pory.

hejka, ja na razie zawiesiłam DT, mam za dużo do nadrobienia. Tak sobie myślałam, że zrobię foty za 3 miesiące - może wtedy spotkam się z większą przychylnością :) :) ps. dziś widziałam taki obrazek: masa & tata - masakra, ale córeczka!!! i lody z rana wcinali

nie robię MC bo mam jak to powiedzieć - sztywną dolną cześć kręgosłupa i za chiny nie umiem go rozluźnić. Tego nikt nie zobaczy na zdjęciach w blogu. Mam pogłębioną lordozę i muszę wpierw nad tym zapanować, żeby poprawnie (za dużo powiedziane, żeby sobie kuku nie zrobić) wykonywać MC

ITE kazda rzecz urozmaica dziennik nawet zdjecie pulsometru a u was sucho jak na pustyni tak na prawde;-) Cieszę się i gratuluje życia. Ja niestety przy 2 ostatnich konkursach nie miałem zbyt wiele szczęścia i nie trafiałem tak jak Ty. Cieszę się, że przynajmniej mogę tutaj poprowadzić z nim dziennik jakikolwiek by nie był. Cofnij ze 2-3 strony [...]

6h pisania referatow to za duzo nie unosze tego pjerdole wszystko i ide na silke za 20 minut jak kumpel z roboty wroci

[...] sobie ryj przypalilem no tutaj raczej za predko nie upadnie firma bo exportuja praktycznie wszędzie tłoki no i jest i żeliwo i aluminium , tuleje tłoki i zawory dobra am ałt bawcie sie bezpiecznie i nie zakladajcie za duzo kg na bica Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-05-27 12:59:49 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-05-27 13:18:12

[...] Tak w ogole ma ktos juz info ile ludzi zasiadalo przed odbiornikami??? Thompson wiedzial ze Pudzina zacznie sie zmieniac w balona wiec dal mu sie wystrzelac. Imo Pudzi troche polepszyl swoja technike, ale ma za duzo miesni zeby bylo dobre. Przeciez on sie porusza jak kaleka. Nigdy nie bedzie mial takiej koordynacji jak inni liczacy sie ciezcy.

w0jt - każdy ma prawo do swojej opinii to fakt. Z tym, że zauważ, że negatywne opinie są najczęściej spowodowane typowo polską zawiścią życiowych nieudaczników i teoretyków do kogoś kto coś próbuje osiągnąć. Pudzian za dużo gada, a jak ktoś w naszym kraju nie liże tyłka wszystkim niczym Małysz i wychodzi przed szereg to się go zwyczajnie nie lubi [...]

Chłopak po prostu nie potrafi się bić i tyle. Nie potrafi nawet zadać jednego ciosu ręką a dodatkowo za dużo waży. Ale jak zejdzie z wagi to dostanie chłopak depresji więc tego nigdy nie zrobi

Rafi, jak dla mnie to masz za dużo ćwiczeń i za dużo serii.Barków natomiast nie można poszerzyć, to jest sprawa genetyczna,możesz powiększyć głowy boczne mięśni naramiennych przede wszystkim poprzez wznosy ramion bokiem.Ćwiczenie wykonuj powoli i dobrze technicznie.Lecz nie poszerzysz barków jak będziesz je tak przemęczał tyloma seriami i [...]

[...] kalkulator nie mysli tylko bierze wage, a ty masz utyc do swojej rozsadnej wagi i ta wage powinnas przyjac na poczatek. Rozsadnie powinnas wazyc 55kg, co nie bedzie duzo, i w ta wage powinnas celowac. A posilki skomponuj sobie calosciowe, nie licz niczego patrz na oko. Kanapka razowca z szynka, serem pomidorem na sniadanie jest normalnym [...]

[...] ktore usiluje rozumem kierowac sie w temacie jedzenia. Ludzie na calym swiecie jedza wszystko co maja dostepne i jest dobrze, ludzie "nowoczesni" tyja bo jedza za duzo i niezdrowo. Zdrowe jedzenie to posilki skladajace sie glownie z roduktow jak najmniej przetowrzonych i zawierajace wszystkie skladniki weglowodany, tluszcze, bialka. [...]